最近 3 周情绪持续低落，今天下午去医院复诊，医生认为我已经有焦虑症+抑郁情绪，但她觉得不算严重，因为我还能吃饭上班，睡眠差但也不至于完全睡不着，就开了抗焦虑的药，让我按时服用，1~2 周后再来复查。 让我陷入焦虑的议题都很宏大，而且没办法解决，所以一直走不出来，以前觉得看电影、刷剧、吃美食、徒步、爬山、骑行、旅游、找朋友/家人聊天这些细水长流的日常，以及以后搬进自己的房子，按自己的喜好装修一个温馨的家，养养自己喜欢的植物，再搞个草缸，平时躲在懒人沙发上打游戏刷剧，找兴趣圈子交朋友，时不时邀请朋友来我家聚会，想想就很幸福，至少三周前我还是这种状态，觉得人生多体验，多做自己喜欢的事，多交志同道合不让自己内耗的朋友，就是幸福，而自己活着就是价值和意义本身，那时我还规划理财、提前退休计划、退休后做超级个体户继续发光发热等，但短短三周就让我陷入绝望，现在我觉得之前那些事情毫无意义和价值，每天都非常难受，觉得看不到希望。 所以是否也有像我一样的 v 友，你们后来恢复了吗？诱因是什么？怎么恢复的？恢复后有没有再发作？ 下面这些是导致我焦虑的思维风暴（大家理解意思就行，表达的比较乱）： 关于...