StandUp - 避免久坐 一款简洁、原生的 macOS 菜单栏休息提醒工具，帮你有效避免久坐。原本想直接找款免费的用，无奈翻遍 App Store 和 GitHub 都没找到合适的，自己动手写了。 StandUp 通过周期性工作计时和全屏休息遮罩，提醒你暂时离开屏幕、起身活动、放松眼睛。除了常规的工作/休息循环，它还提供一次性闹钟模式，适合会议、喝水、服药或其他定时提醒场景。 功能介绍 工作与休息计时 自定义工作间隔，支持 1 ～ 240 分钟。 自定义休息时长，支持 1 ～ 60 分钟。 提供常用时长快捷选项，也可以手动输入时间。 菜单栏实时显示当前状态和距离下次休息的倒计时。 休息结束后自动开始下一轮工作计时。 全屏休息提醒 工作计时结束后显示沉浸式全屏提醒，减少忽略提醒的可能。 覆盖主显示器及所有外接显示器，支持横屏和竖屏布局。 主屏显示提醒文字、操作按钮和休息倒计时，副屏同步显示遮罩背景。 可以点击“开始休息”，也可以使用空格键或回车键快速开始。 休息过程中可以提前结束并继续工作。 ...