前文： https://www.v2ex.com/t/1227480 7.10-7.30 一边焦虑一边学了点东西，但作息是混乱的，一般熬夜到很晚，然后下午 去图书馆学一点，然后大半夜停不下来，和 AI 各种瞎聊。中间偶尔娱乐几天，娱乐完重新学习时，又开始攻击自己：你看看又这样，又重新开始规划计划。 8.1-8.9 焦虑到了一个高峰，又开始娱乐，期间和大学舍友去深圳找舍长玩了两天，玩的时候有所缓解，但依旧心神不安。 8.10-8.23 意识到自己的学习方式是有问题的，每天不停的重新规划，思考如何最优解。东学一点，西学一点。一边焦虑，一边坚持看完了 Go 视频。 8.24 计划开始收敛内容，准备简历逐字稿了。但一个 MCP 依旧和 AI 聊了一晚上通宵。意识到我的学习方式还是有问题，又疯狂的思考。 8.25-9.8 开始疯狂的思考停不下来，每晚通宵；想去医院，思考了一下发现自己又行了；第二天依旧不行，继续通宵；不停的思考，观点不停的拉扯，痛苦到直接想跳了。最后一天去医院了。 9.8-9.20 确诊轻中度焦虑抑郁，开了曲唑酮助睡眠，开了 10 天的物理磁疗和微电疗...