程序员生涯久坐、缺乏运动、高热量饮食导致我体重节节攀升，去年体检抽血的时候涌出的甚至应该叫血糊。本着为自己健康负责的态度，我去年开始大量户外和轻骑行。 先聊一下身体反馈 从体重数据上看，总体呈平稳的下降趋势，前阵子去医院抽血时血液呈涌出的状态，从体感上看，腹部脂肪大量减少，脸也瘦了不少。体重减轻带来的收益也很大，长期困扰我的膝盖痛、足跟痛大大减轻。 骑行的大量踩踏动作带来一个意外收益，我以前坐电瓶车拉伤了髋部韧带，后来导致髋外旋受限也大大减轻，现在整个髋的动作很轻松 没有明显的牵拉感和腰椎弹响 聊聊装备 去年以来，我购置了两辆新自行车，一辆折叠，一辆公路 折叠： 大行 S20 这款车是大行入门五级车，原车偏向山地车取向，后来因为我老公路车被盗，被我改成光面胎当直把公路来骑。 原先没打算再购置新的自行车，因此在折叠车里挑了更加好骑的大行，但是作为折叠车本身的折叠属性这辆车显然是不过关的，折完后占地空间依然很大，如果能重选我估计会买小布。 公路： 作为资深迪卡侬战士，公路车我依然买了迪卡侬，入门碳架+电变的 NCR APEX 我亲切地称呼其“农村人” 本车原车 ...