我发现，手机上很多浪费时间的时刻，并不是"闲着没事刷手机"，而是明明带着目的打开一个 App ，最后却被诱惑着刷别的了。比如： 打开小红书查旅行住宿攻略，后来刷到体育解说； 回个微信，顺手点进朋友圈和公众号； 上淘宝是为了买 XXX ，结果在推荐里逛了二十分钟； 打开 B 站看教程，最后开始刷首页。 现有屏幕时间工具对这种情况有点尴尬。它们大多是在管入口或时长：这个 App 能不能打开；今天还能用多久。无论这个工具多花哨丰富，归根到底都还是锁机、锁 App 。 然而，很多 App 本身不是"坏"的。微信可以回消息，也可以刷朋友圈；淘宝可以买东西，也可以逛推荐商品越逛越久；小红书可以查攻略，也可以被各种无关内容诱惑，刷一整晚。 因此，在 AI 让这一切变得可能后，我做了一款 Android App ，尝试解决这个问题。 这个软件的工作流是：进入一个可能诱惑你的 App 的时候，要求你输入或选择这一次的目标；然后利用视觉大模型来不断监测： 如果你还在刚才的目标里，就允许持续用； 如果你正在被诱惑，它就会提醒你、或者强制退回上一页。 ...