最近帮朋友搭节点，发现他还在用 SSR ，说"教程上写的就这么配的"。一看教程还是 2019 年的……折腾了一圈给他讲明白各协议区别，顺手整理了个对比。 说实话现在协议选择已经很简单了： 自建首选 VLESS+Reality ，用机场的直接跟随订阅，根本不用自己选。 但身边还在用 SSR / 裸 SS 的人比想象中多，还是发出来给需要的人自查。 主流协议横向对比： 协议 伪装方式 要证书吗 隐蔽性 速度 还能用吗 Shadowsocks 自有加密 不用 低 快 能用但易被探测 VMess V2Ray 加密 可选 中 中 不推荐新部署了 VLESS 靠外层 TLS 要 中 很快 当前主流 Trojan 伪装成 HTTPS 要 高 快 主流推荐 VLESS+Reality 借真实站握手 不用 极高 很快 2026 首选 Hysteria2 QUIC 混淆 要 ...