从京东薅的七天全返的动态血糖仪 戴了两天 目前感觉良好 平均血糖 5.0 昨日早餐： 桂格即食燕麦片+牛奶 200ml+一个全蛋+一块全麦煎饼+一小碟猪肉丝 餐后 1 小时血糖飚到 7.7 昨日午餐： 印尼虾仔谷物饭+炙烤鸡腿肉（去皮）+蔬菜 餐后 1.5 小时血糖达到峰值 6.7 昨日晚餐： 一整个红心火龙果+一小盒煎烤鸡胸肉 餐后 1 小时血糖达到峰值 6.3 今日早餐： 500 毫升牛奶+桂格即食燕麦片+两个全蛋 餐后 1 小时血糖到达峰值 7.1 蛋白质增加+碳水减少的情况下，血糖峰值降低了 0.7 总体来说这个数值变化对于饮食控制还是很有参考价值的 今天是立秋，特意跟我老公发了微信让他别给我点奶茶(￣▽￣") 也算是被无形监督下的一点收获了，哈哈哈 如果没有太大的过敏反应（对一切胶布都过敏，发痒起水泡基本是时间问题），我后续应该会长期佩戴动态血糖仪来配合饮食管理