我本身有慢性胃炎，有时候会难受什么的，总担心自己生了什么病，但是去医院检查也没什么大毛病，还总是把一些小事放大，担心未发生的事，然后把一些事情灾难化，我这是不是焦虑症？有没有同样感受的 v 友啊，是如何克服的？