这两天，看了不少知乎上关于用好 Codex 和 Claude Code 的回答，收获不少指令笔记，也产出几篇文章。紧赶慢赶，Anthropic 也在 8 月 14 日发了一篇官方最佳实践： 《 Maximizing the value of your Claude Code sessions 》 。 我整理了下文章的思路，原文核心分为 3 个层次，分别是 token 的价格组成、session 内的 token 活动、和如何最大化单一 session 的价值。 本文章不打算全篇复述，而是划一些我认为的重点：包括一些被忽视的细节以及客观规律。我自己拿到这篇文章，用这些重点去 review 了我近期的操作日志，也有一些发现和大家分享。 一、成本模型变化 编辑器时代是固定费用，修 1 个测试和修 50 个测试，工具成本一样。到了 Agent 时代，同一个任务的价格随用法浮动。 我自己的理解是，如果一条工作流已经被你验证过了（比如有现成的 SOP 或者 skills ），那把它编码成固定流程或代码让 Agent 调用。被验证过的事情不需要反复探索，也能省下不少时间和 tok...