人口数量 ：总人口持续负增长，2056 年约 11.8–12.6 亿；人口持续向大城市圈集聚，县域持续收缩；城镇化稳定在 72%~75% 人口结构 ：深度老龄化→超级老龄化，2056 年 65 岁老人接近 30%；劳动人口逐年变少，抚养比走高；家庭小型化；依靠高教育人才 + 自动化弥补劳动力缺口 经济 ： 增速逐步下行：2026–2035 年潜在增速 4%~4.8%，2035 后 2.5%~3.5%； 告别地产基建拉动，新质生产力、高端制造、内需消费成为主力。房产告别普涨，只有核心城市优质房产保值 民生 ： 就业结构性变化：重复性岗位被 AI 替代，医疗护理、技术运维、创意岗位增多； 医疗重点转向慢病、老年康复，护理人才长期紧缺 住房进入存量置换时代 福利社保 ： 为应对养老压力：实行渐进式延迟退休、提高最低缴费年限；养老三支柱全面落地，仅靠基础养老金不足以维持原有生活水平； 长护险全国推广，医保维持全覆盖但控费压力大；育儿福利小幅减负，但很难大幅提升生育率。整体 保基本，不会走北欧...